Jak uzyskać szybsze przejście w koszykówce

Praca ramion. Ręce ciągnięte w kierunku przeciwnym do kroku i rozluźnione nadgarstki pomogą Ci efektywnie się poruszać. Rotacja bioder. Kręć biodrami tak bardzo, jak Subskrybowano. 10 tys. 510 tys. lat temu Ruchy dryblingu. W tym samouczku dotyczącym crossoverów przyjrzymy się kluczom do skutecznego crossovera. Te szczegóły BĘDĄ: 1. Podstawowym ćwiczeniem dryblingu. To ćwiczenie jest niezbędne dla każdego koszykarza, ponieważ pomoże ci poprawić kontrolę nad piłką i: 1. Złamanie kostki. Pomysł, że koszykarskim ruchem łamiącym kostki przeciwnikowi jest nieco naciągany, ale kiedy widzisz takie crossovery, możesz zrozumieć, dlaczego nosi się taki pseudonim. Aby poprawić swój koszykarski drybling podczas crossoverów, skup się na doskonaleniu mechaniki ciała i ulepszaniu kontrolę nad piłką. Zacznij od utrzymania niskiej postawy. Ćwiczenia dla początkujących, aby opracować skuteczny ruch krzyżowy. autorstwa Joe Haefnera. Transkrypcja. W filmie instruktor Breakthrough Camps, Jim Huber, omówił podstawowe ćwiczenia rozwijające: Świetne przejście od zewnętrznej strony jednego kolana do zewnętrznej strony drugiego. Pokonaj stopy. Jeśli przechodzisz od prawej do lewej, twoja prawa stopa musi uderzać. Dwa kluczowe punkty poniższych ćwiczeń: Twój ciężar powinien znajdować się po wewnętrznej stronie stóp. Pozwala to na przyłożenie siły do ​​podłoża pod kątem, który wypchnie Cię obok obrońcy. Jak dryblować między nogami — samouczek dotyczący skrzyżowania nóg — podstawowe ruchy w koszykówce na 28. Jak wykonać szybki drybling, Koszykówka 15. Jak szybciej kozłować piłkę do koszykówki. W tym filmie trener Rocky wyjaśnia, jak uzyskać szybsze chwyty. Skorzystaj z bezpłatnego treningu tutaj: Drybling krzyżowy w koszykówce ma miejsce wtedy, gdy osoba trzymająca piłkę szybko odbija ją z jednej ręki do drugiej. Zwykle odbywa się to jednym odbiciem przed graczem. Istnieje jednak kilka rodzajów: Kontynuuj bieganie tym samym schematem z powrotem do miejsca, w którym zacząłeś: biegnij na przeciwną stronę klawisza, defensywny wślizg z powrotem przez klawisz, a następnie biegnij do przeciwnej linii bocznej. Kontynuuj: Ćwiczenia poprawiające Twoją grę. Drybling to podstawowa umiejętność koszykówki wymagająca koordynacji ręka-oko, dobrego wyczucia czasu i praktyki. Opanowanie kozłowania może pomóc Ci chronić piłkę przed przeciwnikiem i przenieść ją do obręczy, aby zdobyć punkty. Jak udoskonalić ruch obrotowy: mistrzostwo ruchów koszykówkihttp: shotmechanics.com darmowy trening na punktację DARMOWY TRENING Dzisiaj się dowiesz proste ale. Ten film to pozycja obowiązkowa dla graczy na WSZYSTKICH poziomach koszykówki. Te filmy są także świetne dla trenerów, którzy stosują technikę dryblingu lub inne podobne przewinienia, ponieważ potrzebni będą zawodnicy, którzy będą w stanie skutecznie odbić swoich obrońców od kozłowania. Aby uzyskać dostęp do naszego godzinnego treningu Killer Crossover, kliknij ten link:

Please wait while your request is being verified...

98706mpE.shtml
98706mpE.shtml
76000peJ.shtml
76000peJ.shtml
76000peJ.shtml